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秋天养生,这些水果一定不能错过

来源:爽口水果网 2024-05-15 20:06:16

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秋天养生,这些水果一定不能错过(1)

随着秋天的到来,天气逐渐转凉,人们的身体也需要适应气温的变化爽+口+水+果+网。在这个季节,选择一些适合秋天食用的水果,不仅可以满足我们的口腹之欲,还可以起到很好的养生作用。下面就为大家介绍几种秋天养生的水果,希望对大家有所帮助。

柿子

  柿子一种非常适合秋天食用的水果。它味甘酸,性平,具有生津止渴、润肺止咳、益气养等功效爽 口 水 果 网。柿子中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钾、镁、铁等微量元素,能够起到很好的补充营养的作用。此,柿子还含有一种叫做“柿鞣酸”的物质,可以帮助肠道排毒,促进身体健康。

苹果

  苹果一种非常常的水果,但它的养生功效却不容忽视。苹果中含有丰富的果胶、维生素C、矿物质等营养成分,能够起到润肺止咳、降低压、降低胆固醇等作用爽~口~水~果~网。此,苹果还含有一种叫做“花青素”的物质,可以帮助预症、心脑管疾病等疾病的发生。

橙子

  橙子一种富含维生素C的水果,每百克橙子中含有约50毫克的维生素C,比柠檬、柚子等水果都要高。维生素C一种很好的抗氧化剂,可以帮助身体御自由基的伤害,预症、心脑管疾病等疾病的发生。此,橙子还含有丰富的果胶、类黄酮等物质,能够起到降低压、预便秘等作用www.creativeocean.net

石榴

  石榴一种非常适合秋天食用的水果,它味甜酸,性微寒,具有热解毒、润肺止咳、益气养等作用。石榴中含有丰富的维生素C、类黄酮、钾等营养成分,能够起到很好的抗氧化、降低压、促进循环等作用。此,石榴还含有一种叫做“石榴酸”的物质,可以帮助预症、心脑管疾病等疾病的发生。

秋天养生,这些水果一定不能错过(2)

枣子

枣子一种非常适合秋天食用的水果,它味甘、性温,具有补中益气、养安神、润肠通便等作用来自www.creativeocean.net。枣子中含有丰富的铁、钙、等营养成分,能够起到很好的补、强身健体的作用。此,枣子还含有一种叫做“酚酸”的物质,可以帮助预症、心脑管疾病等疾病的发生。

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